Slauga » Virškinimo problemos

Virškinimo problemos gali būti dėl amžinių pakitimų, ligos ar neteisingos mitybos.

Maisto skonis.Vyresniame amžiuje žmonės mėgsta daug saldesnį ar sūresnį maistą. Taip atsitinka, nes skonio svogūnėliai, kurie yra ant liežuvio, su amžiumi prastėja. Didžiausi pakitimai stebimi tuose svogūnėliuose, kurie atsakingi už saldumo bei sūrumo pojūtį. Seilių išskyrimas irgi sumažėja. Tačiau per didelis kiekis druskos sukelia skysčių sulaikymą, tinimus bei kraujospūdžio pakilimą. Per didelis kiekis saldumynų, o ypatingai cukraus, didina svorį. Nutukę žmonės dažniau serga diabetu ar širdies ligom. Naudokite prieskoninius ir nesūrius padažus maistui skaninti. Venkite sūrių priekonių mišinių. Saldinkite skysčius saldikliais, kuriuos galite įsigyti vaistinėse. Rinkitės mineralinį vandenį ar sultis be cukraus, o ne limonadus. Uogos ir vaisiai naudingiausi, jei valgyti juos šviežius. Venkite saldžių kompotų ir uogienių.

Dantys. Su amžiumi atsiranda vis daugiau problemų dėl dantų bei dantenų. Dažna priežastis, kodėl vėžimėliuose ar lovose gulintys ligoniai turi blogus dantis yra ta, kad stomatologinė pagalba jiems yra sunkiai pasiekiama. Be to, kai ligonis sunkiai serga, dantų gydytojas gali nesiryžti tokį ligonį visapusiškai gydyti. Tačiau vis daugiau žmonių senatvės sulaukia su savo dantimis, todėl juos reikia gerai prižiūrėti ir pastoviai jai rūpintis. Be estetinių problemų, nulūžę, sugedę dantys ar supūliavę dantenos, gali sukelti ligas. Jei trūksta dantų – ligoniui sunku maistą kramtyti, todėl kietesnio maisto jis negali valgyti. Jei negalite nuvešti ligonio pas dantų gydytoją, bent jau jo burnos higiena turite rūpintis. Valykite dantis du kart per dieną su dantų pasta. Burnoje esantys neišimami priedai – karūnėlės, tiltai - turi būti valomi kaip ir dantys. Išimamos dalys turi būti išimtos ir plaunamos po tekančiu vandeniu.

Pykinimas, vėmimas. Kartais pavalgius gali atsirasti nemalonūs pojūčiai ar pilvo skausmai dėl virškinimo traktą lydinčių ligų. Todėl ligonis gali neliesti maisto. Iš kitos pusės, ne visi skausmai sukeliami maisto ar virškinimo trakto ligų. Pykinimas gali būti sukeltas per karšto maisto ar jo kvapo. Kartais pykinimas praeina valgant ne tokį karštą maistą. Maži gurkšneliai šalto vandens ar sulčių irgi gali pykinimą panaikinti. Jei pykinimo priežastis neaiški, parodykite ligonį gydytojui. Kartais pykinimą sukelia vaistai. Tokią problemą išspręsite sumažinę vaistų kiekį ar nutraukę gydymą kuriam laikui. Jei ligonis vemia, kurį laiką jam reikia maisto neduoti. Po vėmimo, ligonio burna turi būti išplauta. Iš pradžių duokite atsigerti mažais gurkšneliais, ir jei viskas gerai, ligonis gali ir vėl valgyti.

Rėmuo. Stemplės sfinkterio apatinės dalies raumenų tonusas su amžiumi mažėja. Virškinimo trakto motorinė funkcija irgi kažkiek prastėja. Rėmuo gali būti sukeltas per didelio svorio, šokolado ar riebaus maisto. Gali būti ir kai kurių vaistų pašalinis poveikis. Maisto atriaugėjimas kartu su skrandžio sultimis sukelia deginimo pojūtį už krūtinkaulio. Jei taip vyksta ilgesnį laiką, tai sukelia stemplės uždegimą, kuris gali susiaurinti stemplę, ir ligonis jaus diskomfortą, ypatingai valgydamas kietą maistą. Venkite maisto ir veiksmų, kurie sukelia rėmenį. Gulima kūno poza, padeda gražinti maistą iš skrandžio į stemplę. Todėl, jei įmanoma, neleiskite ligoniui atsigulti anksčiau, nei 2 valandos po valgio. Pasodinkite ligonį ar pakelkite pagalvėmis jo krūtinę kaip galima auksčiau. Maitinkite ligonį dažniau, mažesnėmis maisto procijomis. Jei jau rėmuo ėda, gali padėti vanduo ar pienas. Jei nesiliauja, paprašykite gydytojo išrašyti vaistų, kurie mažina skrandžio rūgštingumą.

Vidurių užkietėjimas. Nedidelis fizinis krūvis, gulėjimas, apetito sumažėjiams dažnai yra lydimas vidurių užkietėjimo, kuris sukelia sunkumo bei pilnumo pojūtį, ir dėl to apetitas dar labiau sumažėja. Vidurių užkietėjimo galima išvengti valgant ląsteliena turtingą maistą. Ląstelienos yra daug daržovėse - burokėliuose, kopūstuose, žiediniuose kopūstuose, pupelėse. Jūs galite iš jų gaminti salotas, sriubas ir daržovių troškinius. Maistas, kuriame gausu vaisių ir daržovių, sumažina širdies ligų, diabeto riziką, lėtina senėjimą. Geriau naudokite vietines, šviežias daržoves. Salotoms pagardinti naudokite aliejų. Juoda ruginė duona turi daugiau skaidulų nei balta, kurios geriau visai nevartoti. Dabar parduotuvėse galite rasti ir duonos iš neskaidytų grūdų. Gero efekto galima pasiekti geriant kefyrą ar rūgštų pieną. Svarbu yra išgerti reikiamą kiekį skysčių. Jei pacientas prakaituoja, turi dar daugiau gerti. Prižiūrėkite, kad psichikos ligomis sergantys ligoniai gertų pakankamai.

Padėkite pasirinkti teisingą maistą:

Skaidulos maiste pagerina žarnų funkciją.
Žalios salotos su trupučiu aliejaus padės maistui greičiau judėti žarnomis.
Česnakai stiprina žarnų sienelių raumenis.
Jogurtas, kefyras, pienas su acidofilinėm bakterijom skystina vidurius.
Vidurius laisvinantį efektą sukelia obuoliai, ananasai, razinos bei rabarbarai.
Kiekvieną dieną asmuo turi valgyti neskaidytų grūdų košės bei duonos.
Ligonis su užkietėjusiais viduriais turi daug gerti: 1-2 stiklines ant tusčio skrandžio ryte ir po stiklinę vandens ar sulčių prieš kiekvieną valgį. Gerai būtų gerti rūgštaus pieno, vandens ar silpno mineralinio vandens.
Viduriam laisvinti į ligonio maistą galite įdėti linų sėmenų, (1-2 šaukštelius į košę) ar džiovintų vaisių (slyvos, razinos, figos, abrikosai).

Fizinis aktyvumas yra labai svarbus norint išvengti vidurių užkietėjimo. Pasiūlykite ligoniui judėti kiek gali. Bet koks judesys yra gerai. Tegul bent jau reguliariai įtempia ir atleidžia pilvo raumenis.

Fiziniai pratimai vidurių užkietėjimui mažinti (kada galima):

Atsigulkite ant nugaros sulenktais keliais, pėdos ant grindų. Kairį ir dešinį kelią paeiliui pritraukite prie pilvo.
Gulėkite ant nugaros, kojomis sulenktomis per kelius. Keliais stenkitės pasiekti kairį ir dešinį pečius. Rankos ramiai padėtos ant grindų.
Gulėkite ant nugaros, kojomis sulenktomis per kelius, pėdos ant grindų. Lenkite sulenktas kojas į kairę, o po to į dešinę pusę.
Atsistokite keturiomis, nugara išlenkta, rankos tiesiai. Įtempkite pilvo raumenis. Kūno svorį perkelkite ant kojų ir lenkitės, kad pečiais pasiektumėte kelius, tada kūno svorį perkelkite į rankas, ir pečiais palieskite grindis.
Atsistokite prie kėdės, nugara į ją. Kaire ranka atsiremkite į kėdės atlošą. Dešinę ranką sulenkite ir pakelkite už galvos. Stenkitės paliesti kairį kelį su sulenkta dešine ranka, tuo pačiu įtempdami pilvo raumenis. Išsitieskite. Pakartokite pratimą kita ranka.

Pratimai turi būti daromi ramiai, kelis kartus per dieną. Žarnų funkcijos gėrėja, jei valgoma pastoviai, tam tikromis valandomis. Maistą gerai sukramtykite. Į tualetą reikėtų eiti tik atsiradus norui, nelaukti. Geriausia būtų priprasti eiti į tualetą kiekvieną dieną, tomis pačiomis valandomis, geriausia po pusryčių.Treniruotis galima einant į tualetą kiekvieną dieną tuo pačiu laiku, nesvarbu ar yra noras ar ne. Geriausia tai daryti rytais, nes po nakties būna susikaupęs tam tikras kiekis žarnose. Tualete, švelniai pamasažuokite kairę pilvo pusę iš viršaus - žemyn. Tokios treniruotės turi būti daromos pastoviai.

Vidurius paleidžiančios priemonės gali būti kartais gerai išeitis, bet nereikėtų jų pastoviai vartoti. Priemonės, kurios didina išmatų kiekį yra gerai, kai žarnų motorika nėra sutrikus, bet ne tada, kai atsiranda ūmus poreikis. Prieš naudojant vidurius paleidžiančias priemones, turi būti aišku, kad vidurių užkietėjimas nėra sukeltas ligos, kuriai reikia specialaus gydymo. Jei užkietėjimas yra pastovus, tai jam mažinti reikia naudoti pakankamai skysčių, tinkamą mitybą, gimnastiką bei pilvo masažą.